Nebenjobs sind zu einem festen Bestandteil des amerikanischen Arbeitslebens geworden. Die Daten hinter diesem Wandel sind jedoch viel komplexer, als die meisten Schlagzeilen vermuten lassen. Dieser Leitfaden schlüsselt die neuesten Statistiken zu Nebenjobs nach Wachstum, Einkommen, demografischen Merkmalen und Branchen auf, damit Sie den Überblick behalten.
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Mitautor
Nebenjobs sind zu einem festen Bestandteil des amerikanischen Arbeitslebens geworden. Die Daten hinter diesem Wandel sind jedoch viel komplexer, als die meisten Schlagzeilen vermuten lassen. Dieser Leitfaden schlüsselt die neuesten Statistiken zu Nebenjobs nach Wachstum, Einkommen, demografischen Merkmalen und Branchen auf, damit Sie den Überblick behalten.
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Leah Maglalang
Geschäftskoordinator Vereinigte Arabische Emirate
Die Kultur der Nebenjobs in Amerika hat in den letzten Jahren echte Veränderungen durchlaufen. Die Zahlen erzählen eine interessante Geschichte, und sie weisen nicht alle in dieselbe Richtung.
Umfragedaten zeigen, dass die Teilnahme an „Hustle“-Aktivitäten seit 2022 eine wechselhafte Entwicklung genommen hat. Verschiedene Quellen kommen zu unterschiedlichen Zahlen, doch das allgemeine Muster lässt sich kaum übersehen.
Jahr | Teilnahmequote |
2022 | ~44% |
2023 | 39% |
2024 | 36% |
2025 | 27 % – 47 % |
2026 | 33% |
Bei den Daten für 2025 wird es unübersichtlich. Bankrate bezifferte den Anteil auf lediglich 27 %, während Intuit QuickBooks 47 % angab. Das ist eine Differenz von 20 Prozentpunkten zwischen zwei glaubwürdigen Quellen. Der Unterschied lässt sich wahrscheinlich darauf zurückführen, wie in den jeweiligen Umfragen der Begriff „Einkommen aus Nebentätigkeiten“ definiert wird. Der Bericht von LendingTree für 2026 kam auf 33 %, was näher am unteren Ende dieser Spanne liegt.
Schon vor 2020 war das Nebenverdienen für Millionen von Amerikanern eine feste Größe. Rund 37 % der Nebenverdiener waren bereits 2019 auf dieses Einkommen angewiesen, um ihre Grundausgaben zu decken. Dann kam die Pandemie.
Im Zeitraum von 2020 bis 2021 war ein deutlicher Anstieg bei Gelegenheitsjobs und Selbstständigkeit zu verzeichnen. Die wirtschaftlichen Turbulenzen veranlassten die Menschen dazu, sich schnell ein zusätzliches Einkommen zu sichern. Daten von Bankrate untermauern dies: 52 % der Nebenbeschäftigten hatten ihre Nebentätigkeit nach 2022 innerhalb der vorangegangenen zwei Jahre aufgenommen.
Nach diesem Anstieg begann sich die Lage wieder zu beruhigen. Als sich der Arbeitsmarkt erholte und die Inflation nachließ, verspürten immer weniger Menschen den dringenden Drang, zusätzliche Arbeit anzunehmen. Bankrate verzeichnete einen Rückgang von 39 % im Jahr 2023 auf 27 % im Jahr 2025. LendingTree zeigt einen ähnlichen Rückgang von 44 % im Jahr 2022 auf 33 % im Jahr 2026.
Allerdings geht QuickBooks davon aus, dass im Jahr 2025 immer noch fast die Hälfte der Amerikaner Einkünfte aus Nebentätigkeiten erzielen wird. Das Bild ist also nicht ganz eindeutig.
Betrachtet man den gesamten Zeitraum von 2022 bis 2026, so deutet der vorherrschende Trend auf einen Rückgang der Teilnahme hin.
Zeitraum | Schicht |
2022 → 2023 | Rückgang um ca. 5 Punkte |
2023 → 2024 | Rückgang um ca. 3 Punkte |
2024 → 2025 | Rückgang um 9 Punkte (Bankrate) |
2024 → 2025 | Anstieg um 11 Punkte (QuickBooks) |
2025 → 2026 | 5 Punkte Rückstand |
Der stärkste Rückgang innerhalb eines Jahres in den Daten von Bankrate war zwischen 2024 und 2025 zu verzeichnen – ein Rückgang um 9 Punkte. QuickBooks kehrt dieses Bild komplett um und verzeichnet im gleichen Zeitraum einen Anstieg um 11 Punkte. Beide Umfragen sind seriös. Diese Diskrepanz weist auf eine echte Herausforderung hin: Die Art und Weise, wie man die Frage stellt, beeinflusst die Antwort, die man erhält.
Die durchschnittliche jährliche Wachstumsrate variiert je nachdem, welchem Datensatz man Glauben schenkt.
Die Zahlen von LendingTree deuten auf einen stetigen jährlichen Rückgang von etwa 6 bis 7 % über einen Zeitraum von vier Jahren hin. Die Daten von QuickBooks zeigen hingegen ein jährliches Wachstum von rund 9 % über einen kürzeren Zeitraum.
Für Journalisten und Blogger, die über dieses Thema berichten, lohnt es sich, neben den Wachstumszahlen auch die Quelle anzugeben. Die Zahl allein sagt noch nicht alles aus.
Trotz des jüngsten Rückgangs der Beteiligung deuten zukunftsorientierte Daten darauf hin, dass Nebenbeschäftigungen nicht verschwinden werden. Die QuickBooks-Umfrage für 2026 ergab, dass 40 % der Amerikaner planen, in diesem Jahr ein neues Unternehmen zu gründen oder eine Nebenbeschäftigung aufzunehmen. Weitere 20 % planen, ihr bestehendes Geschäft auszubauen.
Die Generation Z steht dabei an vorderster Front. Die Hälfte der Befragten aus der Generation Z gibt an, im Jahr 2026 ein neues Nebenprojekt oder ein neues Unternehmen gründen zu wollen.
Was die Einnahmen angeht, beliefen sich die durchschnittlichen monatlichen Nebeneinkünfte im Jahr 2026 auf rund 1.242 US-Dollar, was einen leichten Anstieg gegenüber den 1.215 US-Dollar darstellt. Der Medianwert zeichnet jedoch ein anderes Bild. Nach Angaben von Bankrate liegen die typischen monatlichen Einnahmen eher bei 200 US-Dollar. Die meisten Nebenjobs dienen lediglich als bescheidene Einkommensaufbesserung und nicht als Ersatz für ein Hauptgeschäft.
Resources: LendingTree, Bankrate, ZipRecruiter, Intuit QuickBooks
Wer hat eigentlich einen Nebenjob? Die Daten lassen sich auf aufschlussreiche Weise nach Generationen, Geschlecht und Beschäftigungsform aufschlüsseln.
Die jüngeren Generationen liegen mit großem Abstand an der Spitze.
Generation | Teilnahmequote |
Generation Z | 53 % – 56 % |
Millennials | 50 % – 54 % |
Generation X | ~40% |
Babyboomer | ~24% |
Die Generation Z liegt in jeder Umfrage an der Spitze. Bankrate schätzt ihren Anteil für 2025 auf 53 %, QuickBooks auf 56 %. Die Millennials folgen dicht dahinter mit 50 % bis 54 %. Die Generation X liegt bei etwa 40 %, und die Babyboomer bilden mit nur 24 % das Schlusslicht.
Der Unterschied zwischen der jüngsten und der ältesten Generation ist auffällig. Bei der Generation Z ist die Wahrscheinlichkeit, einem Nebenjob nachzugehen, mehr als doppelt so hoch wie bei den Babyboomern. Dies ist zum Teil auf ihre digitale Kompetenz zurückzuführen. Zum Teil liegt es auch am finanziellen Druck.
Die Daten zu den Altersgruppen stimmen weitgehend mit der oben dargestellten Aufschlüsselung nach Generationen überein.
Altersgruppe | Teilnahmequote |
18–27 | 48% |
28–43 | 44% |
44–59 | 33% |
60+ | 23% |
Die Zahlen von Bankrate für 2024 zeigen einen deutlichen Rückgang mit steigendem Alter. In der Altersgruppe der 18- bis 27-Jährigen liegt der Anteil bei 48 %, während er bei Erwachsenen über 60 Jahren nur noch 23 % beträgt. Die Tätigkeit in Nebenjobs nimmt in jeder Altersgruppe kontinuierlich ab. Jüngere Arbeitnehmer neigen einfach eher dazu, sich zusätzliche Einkommensquellen zu erschließen.
Männer liegen bei der Ausübung von Nebentätigkeiten knapp vor den Frauen, und die Verdienstunterschiede sind sogar noch größer.
Kategorie | Männer | Frauen |
Teilnahme | 43% | 35% |
Durchschnittliches Monatseinkommen | ~989 $ | ~603 $ |
Die Daten von Bankrate für das Jahr 2023 zeigen, dass 43 % der Männer angaben, einem Nebenjob nachzugehen, gegenüber 35 % der Frauen. Dieser Unterschied von 8 Prozentpunkten bei der Beteiligung wird zu einer viel größeren Kluft, wenn man das Einkommen betrachtet. Männer verdienten im Durchschnitt etwa 989 Dollar pro Monat, Frauen dagegen etwa 603 Dollar.
Das geschlechtsspezifische Lohngefälle verschwindet auch in der Gig-Wirtschaft nicht. Es begleitet die Arbeitnehmer bis in ihre Nebeneinkünfte hinein.
Verlässliche nationale Daten zur Verbreitung von Nebenjobs nach Bildungsniveau sind schwer zu finden. Die vorhandenen Daten deuten auf ein bestimmtes Muster bei Hochschulabsolventen hin.
Bankrate hat herausgefunden, dass 26 % der Hochschulabsolventen mit Nebenjobs dieses Einkommen zur Tilgung ihrer Schulden verwenden. Im Vergleich dazu sind es bei allen Nebenjobber insgesamt 20 %. Dies deutet darauf hin, dass Hochschulabsolventen Nebenjobs oft eher zur Tilgung ihrer Studienschulden annehmen als nur, um sich zusätzliches Taschengeld zu verdienen.
Der Beschäftigungsstatus beeinflusst das Verhalten bei Nebenjobs auf manchmal überraschende Weise.
Gruppe | Bewertung |
Alle Arbeitnehmer in den USA | 35% |
Erstmalige Arbeitssuchende | 59.2% |
Erfahrene Arbeitnehmer | 28.4% |
Haushalte mit einem Einkommen von über 150.000 Dollar | 44.8% |
Daten von ZipRecruiter aus dem Jahr 2023 zeigen, dass 59,2 % der Erstbewerber einen Nebenjob ausüben. Das ist fast doppelt so viel wie bei erfahrenen Arbeitskräften, bei denen der Anteil bei 28,4 % liegt. Nebenjobs dienen als Einstieg in den Arbeitsmarkt für Menschen, die noch keine traditionelle Berufserfahrung vorweisen können.
Auch Spitzenverdiener tauchen in den Daten auf. Bei Haushalten mit einem Jahreseinkommen von über 150.000 Dollar lag die Quote der Nebenbeschäftigungen bei 44,8 % und damit deutlich über den unteren Einkommensklassen, in denen sie bei etwa 30 bis 31 % lag.
Das Bureau of Labor Statistics ergänzt diese Zahlen um eine weitere Ebene: Im Jahr 2025 gingen rund 8,9 Millionen Amerikaner mehreren Tätigkeiten nach, was etwa 5,4 % der erwerbstätigen Bevölkerung entspricht. Diese Zahl basiert zwar auf einer strengeren Definition, unterstreicht jedoch, wie verbreitet es ist, mehr als eine Einkommensquelle zu haben.
Resources: ZipRecruiter, LendingTree, BLS
Im Mai 2026 gingen rund 8,4 Millionen Amerikaner zwei Jobs nach, was etwa 5,2 % der erwerbstätigen Bevölkerung entspricht. In dieser Zahl sind selbstständige Gig-Arbeiter, die in herkömmlichen Beschäftigungsstatistiken nicht erfasst werden, nicht berücksichtigt.
Spezifische Aufschlüsselungen nach Bundesstaaten für „Nebenjobs“ gibt es in keinem offiziellen Datensatz. Was es jedoch gibt, sind historische Daten zur Mehrfachbeschäftigung nach Bundesstaaten, die im Zeitverlauf ein konsistentes geografisches Muster zeigen. Ländliche Bundesstaaten im oberen Mittleren Westen und im Mountain West liegen tendenziell an der Spitze, während Küstenstaaten und stark urbanisierte Bundesstaaten eher am unteren Ende der Skala zu finden sind.
Was die Ausübung mehrerer Tätigkeiten betrifft, liegen ländliche Gebiete tatsächlich vor städtischen. Untersuchungen zum Thema Mehrfachbeschäftigung zeigen durchweg, dass die Bundesländer mit den höchsten Quoten ländlicher sind als der Durchschnitt.
Landwirte und Landarbeiter nehmen oft einen Zweitjob an, um Einkommenslücken zwischen den Saisonzeiten oder in Zeiten niedriger Rohstoffpreise zu überbrücken. Dieses Muster führt zu einem Anstieg der Bevölkerungszahlen im ländlichen Raum, der in stadtorientierten Erhebungen nicht zum Ausdruck kommt.
Nebenjobs in Städten gibt es zwar in großem Umfang, doch städtische Arbeitnehmer mit einem hohen Hauptgehalt stehen unter geringerem finanziellen Druck, sich eine zweite Einkommensquelle zu erschließen. Die Gig-Economy ist in Städten zwar stärker sichtbar, doch die reine Quote der Mehrfachbeschäftigung bleibt dort niedriger.
Über die Einnahmen aus Nebenjobs wird viel geredet, doch die tatsächlichen Verdienstzahlen zeichnen ein bescheideneres Bild. Einige wenige verdienen viel Geld. Die meisten jedoch nicht.
Laut einer Umfrage von Bankrate aus der Mitte des Jahres 2025 lag das durchschnittliche monatliche Einkommen aus Nebentätigkeiten bei etwa 885 Dollar, was einen leichten Rückgang gegenüber den 891 Dollar im Jahr 2024 darstellt. Der Median lag bei nur 200 Dollar. Die Daten von SurveyMonkey stimmten fast genau mit dieser Zahl überein.
Metrisch | Betrag |
Mittelwert (Bankrate 2025) | ~885 $/Monat |
Median (Bankrate 2025) | ca. 200 $/Monat |
Mittelwert (QuickBooks 2025) | ~2.038 $/Monat |
Bei QuickBooks lag der Wert mit 2.038 Dollar pro Monat deutlich höher, doch diese Umfrage hat wahrscheinlich eher Vollzeit-Selbstständige erfasst als Gelegenheitsbeschäftigte, die nebenbei etwas dazuverdienen. Der Unterschied zwischen Mittelwert und Median in allen Umfragen macht eines deutlich: Eine kleine Gruppe von Spitzenverdienern treibt den Durchschnitt nach oben, während die meisten Menschen nur sehr wenig nach Hause bringen.
Auf das Jahr umgerechnet verdienen die meisten, die einem Nebenjob nachgehen, weniger als 5.000 Dollar pro Jahr mit ihrer zusätzlichen Tätigkeit. Das ist für manche Haushalte eine bedeutende finanzielle Ergänzung, ersetzt jedoch nicht den Hauptverdienst.
Am anderen Ende des Spektrums zeichnen qualifizierte Freiberufler ein ganz anderes Bild. Laut Upwork verdienen Freiberufler in den USA durchschnittlich rund 99.230 US-Dollar pro Jahr. MBO Partners ermittelte, dass im Jahr 2025 5,6 Millionen Selbstständige mehr als 100.000 US-Dollar verdienten.
Arbeitnehmertyp | Durchschnittliches Jahreseinkommen |
Ein typischer Nebenjobber | Unter 5.000 Dollar |
Freiberufler aus den USA (Upwork) | ~99.230 $ |
Hochverdiener (MBO) | Über 100.000 Dollar |
Die Erkenntnis ist ganz einfach: Wie viel man mit einem Nebenjob verdient, hängt fast ausschließlich von der Art der Tätigkeit ab. Qualifizierte, spezialisierte Aufträge können richtig Geld einbringen. Die meisten Gelegenheitsjobs bringen nur bescheidene Einnahmen.
Die Einkommensverteilung ist stark zugunsten der unteren Einkommensschichten verzerrt.
Monatliche Einnahmen | Anteil der Gauner |
0–100 Dollar | ~50% |
101–500 Dollar | ~35% |
501–1.000 Dollar | ~20–25 % |
Über 1.000 Dollar | ~10% |
Etwa die Hälfte aller Nebenjobber verdient 100 Dollar oder weniger pro Monat. Nur etwa 10 % überschreiten die 1.000-Dollar-Marke. Für Journalisten, die über die „Nebenjob-Wirtschaft“ berichten, lohnt es sich, diese Verteilung gleich zu Beginn anzusprechen. Die in den Schlagzeilen genannten Einkommenszahlen spiegeln selten wider, was der Durchschnittsbürger tatsächlich verdient.
Nicht alle Nebenjobs werden gleich gut bezahlt. Professionelle und qualifikationsbezogene Tätigkeiten liegen deutlich vor den Jobs über Online-Plattformen.
Kategorie | Geschätzte Erträge |
Freiberuflich/Beratung | ~99.000 $/Jahr (im Durchschnitt) |
Lebensmittellieferung | 18–26 $/Std. |
Essenslieferung | 13–22 $/Std. |
QuickBooks hat ermittelt, dass 30 % der Nebenbeschäftigten Waren online verkaufen und 22 % freiberufliche Dienstleistungen erbringen. Bankrate beziffert den Anteil der Online-Verkäufe auf 15 % und den der geschäftlichen oder freiberuflichen Dienstleistungen auf 14 %. Diese qualifikationsintensiveren Bereiche bringen in der Regel weitaus mehr Einkommen ein als Lieferdienste oder Gelegenheitsjobs.
Die Einnahmen aus Nebentätigkeiten haben sich kaum verändert. Bankrate verzeichnete einen leichten Rückgang des durchschnittlichen Monatseinkommens von 891 Dollar im Jahr 2024 auf 885 Dollar im Jahr 2025. Der Median sank im gleichen Zeitraum von 250 Dollar auf 200 Dollar.
Upwork prognostizierte insbesondere für qualifizierte Freiberufler ein anhaltendes Wachstum. Für den typischen Nebenjobber sind die Einnahmen jedoch unverändert geblieben und sogar leicht gesunken. Die Einkommensobergrenze für die meisten Nebenjobs ist nicht gestiegen, und durch die Inflation haben diese unveränderten Zahlen real an Wert verloren.
Resources: Bankrate, SurveyMonkey, QuickBooks, Upwork, MBO Partners, Side Hustle Nation, ZipRecruiter
Nebenjobs erstrecken sich über ein breites Spektrum an Branchen. Freiberufliche Tätigkeiten, Gig-Plattformen, E-Commerce, die Erstellung von Inhalten und professionelle Dienstleistungen ziehen jeweils einen eigenen Teil der Erwerbsbevölkerung an.
Die freiberufliche Tätigkeit ist der größte und am schnellsten wachsende Bereich der Nebentätigkeiten. Daten von Upwork für das Jahr 2025 zeigen, dass in diesem Jahr 39 % der Arbeitnehmer in den USA freiberuflich tätig waren – ein Anstieg um 4 Prozentpunkte gegenüber 2024. Zusammen erzielten sie im Jahr 2024 einen Umsatz von rund 1,5 Billionen US-Dollar.
MBO Partners berichtet, dass 36 % der klassischen Arbeitnehmer mittlerweile neben ihrem Hauptberuf einer freiberuflichen Nebentätigkeit nachgehen. Upwork prognostiziert für das Jahr 2027 rund 86,5 Millionen Freiberufler in den USA, was etwa 51 % der gesamten Erwerbsbevölkerung entspräche.
Qualifizierte Freiberufler verdienen zudem in der Regel mehr als ihre Kollegen in Vollzeitbeschäftigung. Upwork hat festgestellt, dass die Mediangehälter von Vollzeit-Freiberuflern mit denen vieler traditioneller Festanstellungen mithalten können oder diese sogar übertreffen.
Die Gig-Economy spielt in einer ganz anderen Größenordnung. Schätzungsweise 73 Millionen Amerikaner, also rund 45 % der Erwerbsbevölkerung, waren im Jahr 2026 in irgendeiner Form in der Gig-Economy tätig. Der Sektor erzielte in diesem Jahr insgesamt einen Umsatz von rund 455 Milliarden US-Dollar.
Allein auf den Bereich der Essenslieferungen entfallen über 75 Milliarden Dollar dieses Marktes. Etwa 44 % der Gig-Arbeiter betrachten die Arbeit über Plattformen eher als Nebenverdienst denn als Haupteinkommensquelle.
Plattformtyp | Netto-Stundenlohn |
Essenslieferung | 13–22 $/Std. |
Lebensmittellieferung | 18–26 $/Std. |
Plattformübergreifendes Arbeiten ist weit verbreitet. Fast die Hälfte der Lyft-Fahrer fährt auch für Uber. Trotz dieses Doppeljobs bleiben die Einnahmen aus dem Gig-Fahren für die meisten Beschäftigten moderat.
Der Online-Verkauf hat sich zu einer der beliebtesten Kategorien für Nebenjobs entwickelt. Laut QuickBooks verkaufen 30 % der Nebenjobber Produkte über Online-Marktplätze oder soziale Plattformen. Bankrate beziffert diesen Anteil auf 15 %, und die Umfrage von Self Financial kommt auf etwa 13,5 %.
Die Bandbreite der Schätzungen spiegelt wider, wie unterschiedlich der Begriff „Online-Verkauf“ in den Umfragen definiert wird. Er kann alles umfassen, vom Weiterverkauf von Artikeln auf eBay über den Betrieb eines kleinen Etsy-Shops bis hin zum Aufbau eines Amazon-Shops. Das Wachstum in diesem Bereich hat an Fahrt gewonnen, doch die Einkommensniveaus variieren stark, und die meisten Verkäufer geben ihre Zahlen selbst an.
Die Erstellung von Inhalten hat sich zu einer eigenständigen Kategorie für Nebenbeschäftigungen entwickelt. MBO Partners schätzt, dass es im Jahr 2025 in den USA rund 10,1 Millionen unabhängige Content-Ersteller geben wird – ein Anstieg von 13 % innerhalb eines einzigen Jahres.
Creators erzielen Einnahmen durch Werbeeinnahmen, Markenkooperationen und digitale Produkte auf YouTube, Twitch, in Podcasts und in den sozialen Medien. Laut Statista verdienen die Top-Creators jährlich mehrere zehn Millionen. Die meisten Creators verdienen jedoch nur bescheidene Summen.
Segment „Creator“ | Einkommensniveau |
Topverdiener | Dutzende Millionen |
Mehrheit | Bescheidenes Einkommen |
Gesamtzahl der US-amerikanischen Urheber | ~10,1 Millionen |
Diese Zielgruppe ist überwiegend jung und wächst weiterhin rasant. Für Journalisten, die über Arbeitstrends der Generation Z berichten, ist die Creator-Economy einer der dynamischsten Bereiche, die es zu beobachten gilt.
Traditionelle berufliche Nebenbeschäftigungen – wie freiberufliches Schreiben, Grafikdesign, Buchhaltung und Beratung – gehören nach wie vor zu den bestbezahlten Kategorien. QuickBooks hat ermittelt, dass 22 % der Nebenbeschäftigten freiberufliche Dienstleistungen in irgendeiner Form anbieten. Die Daten von Bankrate beziffern diesen Anteil auf etwa 14 %.
Gemessen am Umsatz liegt dieses Segment an der Spitze. Daten von ZipRecruiter vom Mai 2026 zeigen, dass Freiberufler in den Bereichen Beratung, Design und Programmierung durchschnittlich rund 99.000 US-Dollar pro Jahr verdienen. Upwork liefert einen weiteren Datenpunkt: 78 % der CEOs geben an, dass Spitzenfreiberufler einen höheren Mehrwert schaffen als reguläre Vollzeitmitarbeiter.
Die Situation bei Nebenjobs in Amerika ist alles andere als einfach. Die Beteiligungsquoten schwanken je nachdem, wen man fragt. Die Verdienste variieren je nach Art der Tätigkeit stark. Jüngere Generationen geben den Ton an, während regionale und geschlechtsspezifische Unterschiede weiterhin bestehen.
Der Median vermittelt ein ganz anderes Bild als der Mittelwert. Die Quelle bestimmt die Statistik. Und die tatsächliche Side-Hustle-Wirtschaft liegt irgendwo zwischen dem Hype und den harten Fakten.